こんにちは～～！

毎日暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか？

夏といえば、熱中症が心配な季節…

そこで今回は、「梅干し」をご紹介したいと思います！！！

なぜ梅干しが熱中症対策に効くの？

塩分がしっかり摂れる！

汗をかくと、体の中の塩分（ナトリウム）も一緒に失われてしまいます。

梅干しには天然の塩分がたっぷり含まれているので、失った塩分を効率よく補えます。

クエン酸で疲労回復

梅干しの酸っぱさの元「クエン酸」には、疲労物質である乳酸を分解してくれる働きがあります。

これにより、夏バテやだるさの軽減にも効果的です。

食欲増進・消化促進

暑さで食欲が落ちているとき、梅干しの酸味が胃を刺激して食欲をアップ！！

さらに、消化酵素の分泌を促してくれるので、夏の食欲不振にも◎です。

どうやって摂ればいい？

梅干しと言ったらやはりおにぎりやお茶漬けかな…(゜-゜)

我が家ではそうめんを食べるときにめんつゆに溶かして食べたりします！！

調べてみると、梅を水やお湯に溶かして飲んだり、

ドレッシングや炒め物に入れたりとたくさんの調理法が出てきました！

梅干しって結構いろんな食べ方あるんやね！！今度試してみたいと思います～～～

そしてそんなうめ～話におススメの商品がこちら！

【梅一幸さんのはちみつ梅干し】です！！！

塩分4％！国産はちみつを100％使用し安心・安全にこだわった梅干しです(*^^*)

とてもおいしいので皆様もぜひお試しあれっっっっ(*^▽^*)

冷蔵庫に梅干しを常備してこの暑い夏を乗り切りましょう～～～！

ほなまた～～～