皆様こんにちわ！宇宙目指してる、はっすんです(｀・ω・´)

先日、花見に行ってきました！

１週間遅く葉桜となってましたが綺麗でした(‘ω’)ノ

今思えば１年間でだいぶ外に出るようになったなと思ってます。

休日は朝までゲームして昼頃起きてご飯食べて夕方までゲーム

夕飯食べてお風呂入ってまた寝るまでゲーム．．．

こんな日々を送ってましたが、

最近は毎週出かけるのが当たり前になってるくらい

引きこもりだった僕からすれば１８０度違った充実を味わっています(・ω・)b

母の日特集２０２３

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現在、楽天で母の日特集が行われています！

５月１４日に向けて素敵なプレゼントを用意しましょう♪

自分磨きにおすすめのハビット10選

自分自身を成長させるためには、努力と継続が必要です。

習慣の力は強大であるため、自分磨きに適した習慣を身につけることが重要です。

自分磨きにおすすめの１０のハビットをご紹介します。

①毎日読書すること

読書は、知識を増やし、新しいアイデアを発見することができるため、自己啓発には欠かせない習慣です。

毎日６分読書するだけで１日のストレスの７０％を解消すると言われています。

②早起きすること

朝の時間は静かで、集中力を高めることができます。

早起きすることで、自分自身の時間を確保し、一日を有意義に過ごすことができます。

③ヨガやストレッチをすること

運動は、ストレスを解消し、健康的な生活を送るために必要です。

ヨガやストレッチは、柔軟性や筋力を向上させ、健康的な体を維持するのに役立ちます。

④自分自身を褒めること

自己肯定感を高めるためには、自分自身を褒めることが大切です。

自分が達成したことや成長したことを認めることで、自信を持つことができます。

⑤日記をつけること

日記をつけることで、自分自身の気持ちを整理し、自己理解を深めることができます。

また、自分自身の成長を振り返ることができるため、モチベーションを高めることができます。

⑥新しいことに挑戦すること

新しいことに挑戦することで、自分自身を成長させることができます。

また、自分自身の可能性を広げ、自信を持つことができます。

⑦感謝の気持ちを持つこと

感謝の気持ちを持つことで、周りの人々や自分自身に対する意識が変わります。

感謝の気持ちを持つことで、自分自身も幸せな気持ちになります。

⑧健康的な食生活を送ること

健康的な食生活は、身体を健康に保つために必要です。

栄養バランスのとれた食事を摂ることで、免疫力を高め、体調を整えることができます。

⑨自己投資をすること

自分自身に投資することで、自己成長を促進することができます。

例えば、スキルアップのための講座やセミナーに参加したり、

自分自身に必要な書籍や道具を購入することで、自分自身に投資しましょう。

⑩睡眠をしっかりとること

睡眠不足は、ストレスや健康上の問題を引き起こすことがあります。

十分な睡眠をとることで、体を休めることができ、疲れを取ることができます。

まとめ

以上、自分磨きにおすすめの10のハビットをご紹介しました。

これらの習慣を身につけることで、自己成長を促進し、充実した生活を送ることができます。

ただし、すべての習慣を同時に身につける必要はありません。自分自身に合った習慣を選び、継続することが大切です。

少しずつ習慣化していくことで、自分自身が成長していくことを実感することができるでしょう。